Entgiften durch BEWEGUNG
Schwitzen ist gesund – schon meine Oma hat das immer gesagt und Recht hatte sie. Neben den Nieren, der Leber und dem Darm entgiftet auch unsere Haut und führt die Schlackenstoffe aus unserem Körper.
Stille – Ruhe – Entspannung
Wer kennt das nicht? Statt die stille Weihnachtszeit zu genießen, arten die Weihnachtsvorbereitungen vollkommen aus, der Stress und der Druck werden immer größer. Familientreffen planen, Geschenke und Essen besorgen, Besuche abstatten, uvm… und mancher fragt sich – wo bleib ich?
Sport. Winter. Schweinehund
Morgens dunkel, abends dunkel – dazwischen Hudelwetter. Kein Grund, die Freizeit auf dem Sofa zu verbringen. Wie man seine Fitness über die kalte Jahreszeit retten kann.