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Wege zu einem Leben in Gesundheit und Balance

Ob bei anhaltendem Unwohlsein oder einer bereits diagnostizierten Erkrankung: Es gibt sehr wohl Wege, ein dafür ursächliches körperliches oder psychisches Ungleichgewicht wieder in Balance zu bringen. Ich berate und unterstütze Sie dabei, leite Sie zur Selbsthilfe an und zeige Ihnen die Potenziale einer bewussten Lebensführung.

Bina Balance Blog

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Bina Balance in Ernährung & Esskultur
TZATZIKI fünfmal ANDERS
3. Juni 2021
Tsatsiki ist eine Vorspeise der griechischen Küche aus griechischem Joghurt, Gurken und Knoblauch. Ich hab mich aber heute wieder einmal ausgetobt, und mein Tzatziki etwas abgeändert.
Bina Balance in Anti Aging & Prävention
LÖWENZAHN – von wegen UNKRAUT
29. Mai 2021
Viele sehen im Löwenzahn nur ein lästiges Unkraut. In Wirklichkeit ist der Löwenzahn ein echtes Wunderkraut, das die Verdauung regelt, Leber und Galle pflegt, bei Rheuma und Nierensteinen hilft und als Allround-Stärkungsmittel bei jedweder Problematik eingesetzt werden kann. Sogar in der Krebsmedizin soll es hervoragende entgiftende Eigenschaften besitzen.
Bina Balance in Allgemein
Brennessel: Heil- und Lebensmittel in Einem
14. April 2021
Die Brennnessel wird von vielen unterschätzt. Sie ist weitaus mehr als ein lästiges Unkraut mit schmerzenden Blättern. Ihre Inhaltsstoffe machen sie zu einem wertvollen Heilkraut gegen Harn-, Nieren- und Gelenkleiden. Doch auch als Küchenkraut macht es eine gute Figur in Form von Brennnesselsuppe, Nockerl, Smoothies oder Pesto.
Bina Balance in Allgemein
Mit Kneipp fit in den Frühling
9. April 2021
224 Jahre wäre Pfarrer Sebastian Kneipp im Mai geworden. Mit seiner eigenen Art die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken ist die Kneipp-Lehre auch heute angesagt. Denn danach kann sich jeder mit Bewegung, Ernährung, Kräutern, Wasser und innerem Gleichgewicht fit und gesund halten.
Bina Balance in Anti Aging & Prävention
Sind probiotische Trinkjoghurts gesund
17. März 2021
Haben Probiotika einen ausgezeichneten Ruf? Wirken die „guten Bakterien“ positiv auf die Darmflora und das Immunsystem? Viele Hilfesuchende mit Darmproblemen kommen mit diesen und ähnlichen Fragen zu mir. Doch sind diese Lakto- und Bifidobakterien in Actimel, Yakult und Co wirklich so gesund?
Bina Balance in Anti Aging & Prävention
Ein Gesund-Mythos namens NUDELN
8. März 2021
In Zeiten der radikalen „Low Carb Diäten“ und des Schlankheitswahns, gelten Nudeln immer häufiger als ungesunde Dickmacher und nicht ideal als Basis einer gesunden Mahlzeit. Nudeln gibt es allerdings schon seit Jahrtausenden, weit vor Low Carb Diäten und XS Modellgrößen. Hier kommt die Wahrheit über die vermeintlichen Dickmacher!
Bina Balance in Allgemein
GHEE – Lebensmittel und Medizin in Einem
4. März 2021
Eine besondere Rolle spielt Ghee in der ayurvedischen Medizin. Es ist sowohl Medizin als auch Lebensmittel und gehört in der indischen und pakistanischen Küche zu den wichtigsten Fetten. Ghee wird im Ayurveda eine wichtige Bedeutung als "Lebenselexier" beigemessen. Welche Wirkung auf die Gesundheit dem Fett zugeschrieben wird, ob Ghee gesünder als Butter ist und wie du Ghee selbst herstellen kannst, möchte ich dir in meinem heutigen Blog näher erklären.
Bina Balance in Ernährung & Esskultur
Kokosfett im Trend – gesund oder doch nicht?
2. März 2021
Wer häufig kocht und backt, legt meistens auch Wert auf ein gutes Fett. Ob Pflanzenöl, Margarine oder Butter – die Geschmäcker gehen bei der Wahl des Fettes weit auseinander. Während die einen auf Sonnenblumen-, Raps- oder Olivenöl schwören, verwenden die anderen kategorisch nur Butter oder Margarine zum Anbraten oder Backen. Ich beobachte seit Jahren, dass vor allem Kokosfett einen regelrechten Hype erlebt. Doch ist das Kokosfett oder das Kokosöl tatsächlich so gesund?
Bina Balance in Ernährung & Esskultur
Bio – Kokosmilch oder konventionelle – Kokosmilch
22. Februar 2021
Kokosmilch ist eine leckere Alternative zur herkömmlichen Kuhmilch. Egal ob zum Kochen, Backen oder in Smoothies, mit ihrem fruchtig nussigem Geschmack ist sie ein echter Allrounder in der Küche. Im Gegensatz zum klaren und erfrischenden Kokoswasser, welches sich im Kern der Kokosnuss verbirgt, wird die Milch aus dem weißen Fruchtfleisch der Steinfrucht gewonnen. Doch welche Kokosmilch solltest du nun kaufen und wie gesund ist sie wirklich ? Als Ernährungsmedizinerin möchte ich euch nun einige Fragen beantworten.

Alle Methoden im Überblick

Ganzheitliche Krebsberatung

Die Diganose Krebs ist mit vielen Ängsten, Ungewissheiten und Fragen verbunden. Meist fehlen die Informationen und der Überblick, um Therapieentscheidungen einschätzen und treffen zu kennen. Mit Blick auf den ganzen Menschen, auf Ursachen und Behandlungsmethoden, unterstütze ich Betroffene inhaltlich wie persönlich.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten/ -allergien

Schwer zu erkennen, aber durch veränderte Ernährungsgewohnheiten und unter Preisdruck hergestellte Nahrungsmittel immer häufiger. Umso wichtiger ist es, ungeklärten oder unerklärlichen Beschwerden auf den Grund zu gehen, sie möglicherweise als Unverträglichkeit oder Allergie zu erkennen – und durch Ernährungstipps auszuschließen.

4E-Programm

4 E steht für Entgiftung, Ernährung, Entspannung und Energie. Unter Berücksichtigung dieser vier Punkte unterstütze ich Menschen, ihren Körper wieder in Balance zu bringen, Symptomen nicht mit Medikamenten, sondern mit bewusster Lebensführung zu begegnen.

TCM & Manualtherapien

Das Jahrtausende zurückgehende Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin erfasst den ganzen Menschen, samt seines Umfelds und seiner Gewohnheiten. Der Erhalt der Gesundheit steht im Mittelpunkt. Die daraus hervorgehenden fünf Behandlungsverfahren reichen von Akupunktur über Bewegungsübungen bis hin zur Ernährung.

Gesundheitsanalyse

Ohne wirklich zu erkennen, wo der eigentliche Auslöser für Beschwerden liegt, gibt es keine wirksame Behandlung. Entsprechend umfassend ist mein Angebot an Analysemethoden, von mir alleine oder mit ärztlicher Unterstützung durchgeführt.

Trainings & Vorträge

Ich nutze mein Wissen aus über 30 ig jähriger Erfahrung um dies in meinen Seminaren und Vorträgen weiterzugeben. Ob in Krankenhäusern, Wifi, Betrieben oder allgemeine Vorträge und Seminare bzw. Gymnastikkurse- kontaktieren Sie mich ganz unverbindlich.

Danke für die tollen Behandlungen und deine Beratungen. Bei deiner Behandlung kann man: abschalten, entspannen, relaxen, genießen, Kraft schöpfen, innehalten, …*

Nicht nur dein Wissen, sondern auch deine spürbare positive Energie und Kraft die du mitbringst, lässt dein Tun zu einem vollen Erfolg werden.

Hannes Katzinger 45 Jahre , Aigen – Schlägl

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